السعرات الحرارية في وجبات هارديز .. الكثير من الاشخاص يتخلون عن الطعام الصحى ، ويتناولون الأغذية الموجودة فى المطاعم لكسر الرويتن اليومى ، ولذا ننصح بمعرفة عدد السعرات الحرارية التى تدخل جسمك من هذه الوجبات ، وتختار منها الأفضل لصحتك . وإليكم المزيد من التفاصيل . فتابعوا معنا .

السعرات الحرارية في وجبات هارديز

السعرات الحرارية في وجبات الإفطار: تحتوي غالبية شطائر الإفطار في هارديز على حوالي 500 سعر حراري و 25 جرامًا من الدهون.

السعرات الحرارية في وجبات الغداء والعشاء: خيارات الغداء والعشاء متاحة تحت قائمة واحدة وتتميز في المقام الأول بالبرغر المميز وسندويتشات الدجاج والتاكو والبوريتو.

تتكون الخيارات من رقائق التورتيلا وخيارات اللحوم والجبن والصلصة والخضروات ، حسب الرغبة ، يحتوي كل من التاكو الصلب واللين على حوالي 200 سعر حراري لكل وجبة (واحدة) ، بغض النظر عن المكونات.

الخيارات الجانبية الأخري : تحتوي غالبا علي حوالي من 100 إلى 200 سعر حراري ، تشمل خيارات القائمة الجانبية كويساديلا ، ناتشوز ، وسلطات تاكو بالإضافة إلى البطاطس المقلية والبطاطس المهروسة وسلطة الكرنب والرقائق والصلصة.

قائمة السعرات الحرارية في وجبات هارديز:

الهامبورجر: يحتوى الساندوتش على 260 سعر حرارى وهو شطيرة من البرجر سواء لحم أو دجاج مع شرائح البصل والخضار ، .
تشيز بورجر: يحتوى الساندوتش على 300 سعر حرارى وهو شطيرة من البرجر مع جبنة حسب الرغبة والخضار والقيلل من الكاتشب أو المايونيز ، .
بيج ديلوكس: يحتوي هذا الساندوتش على 500 سعر حرارى وهو شطيرة من اللحم المشوى على اللهب مغطأة بالجبن الأميريكية ، والخس والطماطم والبصل ، والمخلل ، بالإضافة إلى الكاتشب أو المايونيز داخل خبز هارديز الشهير ،.
روست بيف حجم عادي: يحتوي علي 280 ساندوتش يتكون من من لحم البقر المحمر فى الفرن ، كما يمكن إعداده على شكل طبق من الأطباق الرئيسية .
روست بيف كبير: يحتوى على 380 سعر حرارى وهو مثل الحجم العادي فقط أكبر .
فيليه دجاج: يحتوى هذا الساندوتش على 370 سعر حرارى وهو يتكون من الدجاج والجبنة والافوكاتو والجرير ، .
هوت دوج: يحتوى على 290 سعر حرارى وهو نوع من النقانق يتكون من الكبد والكلاوى والفشة ، ويضاف إليه بعض اللحم والتوابل والبهارات ، وتعتبر هذه الأكلة من أشهر الأكلات فى هارديز .
البطاطا المقلية بالحجم العادي: تحتوى على 230 سعر حرارى للساندوتش الحجم العادى . شرائح البطاطس المقلية أو الفريت من أكثر مكونات الوجبات السريعة انتشارا ، مضاف إليها الملح أو الخل أو الكاتشب أو المايونيز حسب الرغبة .
البطاطا المقلية بالحجم الكبير: تحتوي علي 460 سعر حرارى للحجم الكبير وكذلك متاح نفس الاضافات للحجم العادي .
ميلك شيك فانيليا: يحتوى على 370 سعر حرارى وهو من أشهى المشروبات وأكثرها طلبا .
ميلك شيك كاكاو: يحتوى على 390 سعر حرارى وهو كذلك في قائمة الأفضل لدي هارديز .