الصحة: الفئات التي تحتاج للمكملات الغذائية

حددت وزارة الصحة، 5 فئات تحتاج المكملات الغذائية، مبينة أن معظم الناس لا يحتاجون إلى تناولها ويمكنهم الحصول على جميع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجونها من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.

وأضافت أن الحالات التي تحتاج إلى المكملات الغذائية، تتضمن كبار السن إذ يواجهون صعوبة في امتصاص فيتامين ب12 من الأطعمة كما قد يحتاجون فيتامين د مع تقدمهم في العمر.

وذكرت أن الفئة الثانية هي الحوامل، إذ قد يوصي الطبيب لمن يخططون للحمل أو للحامل جرعة يومية من حمض الفوليك قبل الحمل بثلاثة أشهر وحتى الأسبوع ال12، أما الفئة الثالثة فهي الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 5 سنوات، فقد يحتاجون إلى تناول مكملات أ – ج – د وذلك بعد إجراء التحاليل اللازمة.

وبينت أن الفئة الرابعة فهي من لديهم حالة مرضية تؤثر على طريقة هضم الجسم للمواد الغذائية مثل الحساسية من بعض الأطعمة او مرض في الكبد أو المرارة أو الأمعاء أو البنكرياس، أما الفئة الخامسة فهي لمن يتبع نظام غذائي نباتي إذ قد يحتاج إلى مكملات فيتامين ب12.